Il sonno polifasico prevede di dormire in più momenti durante la giornata, anziché un’unica notte di riposo. Esistono diversi tipi di sonno polifasico, ma tutti si basano sul principio della riduzione del tempo di sonno continuativo notturno.
Sara Palazzotti > Esperta Assistente Virtuale Office Manager
Consulenza e operazioni per imprese e professionisti.
Il sonno polifasico prevede di dormire in più momenti durante la giornata, anziché un’unica notte di riposo. Esistono diversi tipi di sonno polifasico, ma tutti si basano sul principio della riduzione del tempo di sonno continuativo notturno.